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La Dépression
Tout le monde ressent quelquefois de la tristesse, mais le diagnostic de dépression n'est posé que lorsqu'une personne ressent au moins 5 des symptômes ci-après :
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Une humeur déprimée,
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Une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes et pour le travail,
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Une fatigue chronique ou un manque d'énergie.
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Une modification des comportements alimentaires : Variations de l'appétit ou du poids.
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Insomnie, difficulté à dormir ou un excès de sommeil chronique.
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Des changements de comportement et des sentiments négatifs: Autodévalorisation, culpabilité, difficultés de concentration ou de prise de décision, pensées récurrentes de mort. Une tendance à pleurer facilement, de l'irritabilité. Un repli sur soi qui consiste à s'éloigner des autres en évitant les membres de la famille et les amis.
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Les déclencheurs :
Des événements traumatiques ou pénibles tels que des deuils, une séparation, une perte d'emplois.
Des problèmes de santé : de l'ANXIETE ou des douleurs physiques chroniques insupportables.
Ou après une naissance pour les dépressions post-partum.
La dépression doit-être prise très au sérieux en notant que l'on ne "s'en sort" pas uniquement grâce à la volonté ce n'est pas une faiblesse, c'est une maladie qui se soigne.
La thérapie en relation d'aide alliée à la thérapie psychodynamique, peuvent vous aider à comprendre pourquoi "ça vous arrive à vous aussi", pourquoi "c'est si difficile" et peu à peu vous aider à vous sortir de cet état.
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