Béatrice DOYELLE
Psychothérapeute & Thérapeute de couple à Draguignan.
 
Tel : 07 83 58 62 06

C’est un peu comme se consumer lentement de l’intérieur.

Cela est dû à un stress important et répété.

On fait souvent référence au Burn-out professionnel, mais le Burn-out familial ou maternel, existe de la même façon, la cellule familiale et les aléas de la vie peuvent tout aussi bien conduire à un stress insupportable et prolongé.

Combien de mamans arrivent à bout de force dans nos cabinets, en se dévalorisant dans leur rôle de maman et d’épouse ? Elles ressentent une très grande irritabilité face à leur entourage et surtout face à leur mari qui ne voit rien et qui maladroit n’aborde pas les choses "comme il le faudrait".

Elles se sentent seules et incomprises. Elles ont envie de tout envoyer balader.

Dans l'épuisement professionnel, on trouve l’envie de démissionner dans le familial l’envie de divorcer.

 

Les symptômes à surveiller autant au niveau professionnel que familial :

 

• L'Anxiété couplée avec une conscience professionnelle (ou familiale) exagérée.

• Volonté de ne surtout pas déplaire liée à une incapacité à déléguer les tâches.

• Épuisement physique, intellectuel et émotionnel chez une personne généralement volontaire et fonceuse, qui soudain déprime et perd sa motivation.

• Fatigue dès le matin.

• Une grande dévalorisation, sentiment d’être incompétent.

• Irritabilité, hypersensibilité, agressivité, maux de tête, douleurs du dos.

• Propension à travailler de plus en plus, alors que le rendement ne suit pas.

• Impression de ne pas être reconnu à sa juste valeur et tendance à être désabusé.

 

Si vous vous retrouvez dans au moins cinq de ces critères, vous devez y réfléchir et ralentir.

Le Burn-out n‘est pas loin.

Au-delà de cinq, vous êtes en plein dedans, il est déjà installé. Vous devez absolument réagir et arrêter l’engrenage.

 

Le coaching par la relation d’aide vous aidera à recadrer vos pensées, à regarder votre vie et votre travail avec plus d’objectivité, à gérer mieux votre vie personnelle et professionnelle pour vous libérer du temps. Vous apprendrez à prendre du temps pour en gagner et surtout, vous retrouverez l’estime de vous-même et votre confiance en vous. Vous deviendrez plus compétant en retrouvant votre rythme vous gagnerez en productivité en efficacité et en bien-être.